Matten Pilates
In meinen Mattenkursen kombiniere ich klassisches Pilates mit modernen Elementen – für eine ausgewogene Mischung aus Stabilität und Mobilität.
Die Stunden sind für alle Levels geeignet, gelegentlich mit Kleingeräten, und laden dazu ein, im eigenen Tempo mit Achtsamkeit und Freude zu trainieren.
Pilates auf den Geräten
Einzel- und Duo-Stunden an den Pilates-Geräten bieten dir ein maßgeschneidertes Training – abgestimmt auf deine Ziele und dein Körpergefühl.
Die originalen Geräte unterstützen und fordern zugleich – ideal für Haltung, Beweglichkeit, Kraft und Körperbewusstsein.
Mama & Me Pilates
Für frischgebackene Mamas, die etwas für sich tun wollen – ohne ihr Baby abzugeben. In entspannter Atmosphäre stärken wir sanft Bauch, Beckenboden und Rücken.
Dein Baby ist willkommen – egal ob wach, schlafend oder unruhig. Alles darf, nichts muss.
Wichtig: Dieser Kurs ist kein Rückbildungskurs und ersetzt diesen auch nicht. Die Teilnahme ist erst nach abgeschlossener Rückbildung möglich.
Good to know
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Good to know *
Für die Mattenkurse brauchst du nichts mitzubringen – hochwertige Pilates-Matten sind im Studio vorhanden. Komm einfach in bequemer Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst. Wenn du magst, kannst du in angenehmen oder rutschfesten Socken trainieren.
Bei den Gerätetrainings ist das Tragen von Socken Pflicht – am besten eignen sich Grip Socken für sicheren Halt.
Im Mama & Me Kurs darfst du gern eine Trage mitbringen - manchmal binden wir sie in das Training mit ein. Bitte bring außerdem eine Decke, etwas Spielzeug und wenn nötig einen kleinen Snack für dein Baby mit. Stillen oder Windelwechseln ist im Studio jederzeit möglich.